习惯啃指甲记不住改掉

健康咨询描述： 习惯啃指甲记不住改掉，我很想改掉这个坏习惯，可太难，想问问有办法吗？

专业回复

余绪超 江西中医药大学附属医院   主治医师 2020-09-19 06:30:58
      这是习贯形成的，不必用药，治疗主要是行为控制和心理意志、诱导疗法，你可备些口香糖或瓜子之类，在发作之前或发作时口嚼，加之又意控制，一般短时间是会恢复的。
      

胡善蕾 新县浒湾乡卫生院   医师 2018-04-13 13:25:57
      病情分析：
      习惯性的动作不容易纠正，但是只要用心纠正还是很容易改变的，需要你的恒心和信心。
      指导意见：
      建议平时想啃指甲的时候立马做点其他感兴趣的事情转一下注意力，这有这样不断的强化着，才会逐渐改变，任何毛病只要不是出生就带出来的都是可以纠正的。
      

汪秀荣 主管护师 2018-04-13 13:27:08
      病情分析：
      你好，喜欢啃指甲，这是一个坏毛病，异食癖，与缺乏维生素，微量元素，情绪因素，孤独等有关系。
      指导意见：
      建议补充维生素ED，微量元素锌，铜，与家人多沟通，多交流，忙着做事情，把手背过去，带手套，总之自己想办法克服，要有决心，有毅力。
      
      以上是对“习惯啃指甲记不住改掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！