我165cm体重70公斤

健康咨询描述： 我165cm体重70公斤，想把肚子减－下，有什么好办法，不喜欢锻炼

专业回复

杨双 锦州市中心医院   副主任护师 2018-04-06 16:26:19
      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，考虑可能是比较胖，想减肥，又不想运动。
      指导意见：
      建议你平时多吃蔬菜水果，少吃主食，不要吃肉，可以喝粥，饿了也不要多吃，燃烧脂肪。
      

王春锋 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-04-06 16:34:40
      根据你的描述，要想减肥主要通过食疗和运动来实现，主要吃纤维含量高的食物，粗粮也要多吃，像燕麦，水果蔬菜也是，多吃苹果、柚子等，芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃，适当运动。可以每天按摩肚子试试。
      

褚静静 陵城区临齐街道办事处卫生院   医师 2018-04-06 16:31:22
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是目前超重的可能性比较大。
      指导意见：
      根据你的情况建议适当锻炼控制体重，不要长时间坐着不活动，多吃蔬菜水果，多喝水，忌烟酒，不要吃粮食。
      
      以上是对“我165cm体重70公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杨宝来 寿光市圣城社区卫生服务中心   医师 2018-04-06 16:37:10
      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有很好的减肥办法的，减肥主要还是靠节食与运动。
      指导意见：
      主要是注意控制饮食，少吃饭，同时注意多运动，一些减肥产品可能也有效果，但是可能没广告上这么神奇。