瘦小腿肌肉，小腿肌肉大

健康咨询描述： 瘦小腿肌肉，小腿肌肉大，请医生给我瘦小腿运动吧，谢谢

专业回复

刘亮 深圳市龙岗中心医院   副主任医师 2018-03-31 09:45:05
      每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。
      

张国栋 汤阴县城关镇中心卫生院   医师 2018-03-31 09:33:46
      病情分析：
      你好，根据你的描述，可以针对腿部做一些针对性运动，如弹跳，垫脚尖、
      指导意见：
      慢跑步，骑自行车，跳舞等运动。饮食上要注意不要太油腻，尽量少吃辛辣，少吃油炸食物，少吃甜食。
      

朱英 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2018-03-31 09:38:22
      您好，很高兴为您解答，目前减肥没有特别好的办法，主要还是要靠多锻炼多运动，患者可以结合自己的实际情况和时间来选择运动的方式，比如跑步，有氧操，游泳，练习瑜伽等，减肥的同时，饮食上要合理，要控制，避免暴饮暴食和高脂肪高热量食物的摄入。
      
      以上是对“瘦小腿肌肉，小腿肌肉大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！