本人十七岁，身高170

健康咨询描述： 本人十七岁，身高170，体重140，小腿特别粗，怎么才能减掉

专业回复

李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2020-07-07 12:46:07
      根据你描述的情况分析，你的年龄正处在生长发育期，建议采用科学安全的方式减肥。适量的控制饮食和体育运动二者相结合。在控制饮食的同时，要保证营养均衡。三餐要有规律，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内的维生素。重要的是食疗运动才是巩固减肥的成果。通过跑步跳绳和骑自行车的有氧运动方式减轻体重，同时要助于身体的健康。
      

何岩明 武威市第二人民医院   主治医师 2018-03-10 01:15:58
      病情分析：
      你好！根据你所说的情况来看，你的体重略微有点超重，但是考虑你正在发育期，暂时不用过于减肥。
      指导意见：
      建议你平时多参加一些体育锻炼，尤其是饭后活动一下，晚饭不要吃的过多，就像平常所说的“管住嘴，迈开腿”，但是也不宜过度减肥。
      

孙学华 胜利油田中心医院   主管护师 2018-03-10 01:25:13
      病情分析：
      你好，很高兴为你提供咨询服务。通过你的描述得知你想减肥。
      指导意见：
      建议你一日三餐要适当控制。尤其是晚餐，要少吃主食。平时加强体育锻炼。可以多练习跑步。
      
      以上是对“本人十七岁，身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓大勇 抚州市中医院   主治医师 2018-03-10 01:25:47
      病情分析：
      因为你平时缺少运动，没有对腿部进行锻炼，所以就会导致腿部肌肉比较粗。
      指导意见：
      你可以多运动，多做些锻炼腿部的运动，比如你可以在家里做空中蹬车的运动，有利于瘦腿。