怎么治疗失眠多梦
男 | 30岁 2018-03-09 15:38:45 6人回复 来自健康咨询描述: 我从前段时间开始一到晚上睡觉的时候总是会不停的做梦,好像一个晚上都没有停下来一样,早上醒的也是很早,睡眠严重不足,我这是怎么一回事?
专业回复
万洁 宜春市第三人民医院 副主任护师
2018-03-09 20:41:56 病情分析:
你好,压力较大,情绪不稳定,容易引起这种情况多是会造成神经衰弱。
指导意见:
你好建议您白天注意多运动可以增加晚上的睡眠质量,必要的话应用谷维素等营养神经的药物
卜希霞 连云港市精神病医院 副主任护师
2018-03-09 20:43:20 病情分析:
你好,根据你的叙述考虑是心脾两虚,可口服归脾丸,酸枣仁颗粒治疗
指导意见:
建议保持愉快的心情,注意休息,生活规律,多进行户外运动,睡前热水泡脚,希望我的回复对你有帮助
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心 二级心理咨询师
2018-03-09 20:47:16 建议你养成好习惯,形成规律的作息时间;可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;不要给自己太大的压力;给自己一个自我暗示,心里想着一定能够睡着觉;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前用泡脚药泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物,睡前可喝一杯牛奶助睡眠;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;可食用小米粥、核桃、苹果、橘子等食物;可以服用刺五加片儿;
以上是对“怎么治疗失眠多梦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
曹春华 九江市第三人民医院 副主任医师
2018-03-09 20:45:42 指导意见:
多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,调整好情绪状态,一般的时候就会有所改善的,必要的时候可以适当的吃一些帮助睡眠的药物,比如安定的。
袁红蕾 日照市东港区日照街道社区卫生服务中心 主治医师
2018-03-09 20:46:10 你好,你如果晚上经常做梦,这证明你睡得不好,神经衰弱,这可能是平时压力过大,或者是考虑事情过多的原因引起的,你可以在睡觉之前锻炼一下身体,平时不要考虑太多的事
zsdoc806219746o 其他
2018-03-09 15:38:55 问题分析:良好的睡眠是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒、多梦,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
指导意见:睡前不做剧烈运动,不看有刺激性的书,不胡思乱想,晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡,睡眠环境要舒适,卧室以25℃为宜,卧室光线以视物模糊为宜等,都有助于睡眠。