怎么治疗失眠多梦？

健康咨询描述： 怎么治疗失眠多梦？

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-13 18:50:43
      失眠多梦是多种原因造成的，首先要找到具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，也可以考虑中医中药调理。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-11-12 07:24:50
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概情况，对于有睡眠障碍的病人，而且睡眠障碍表现有多么的表现，这种情况的治疗
      指导意见：
      一般是可以通过自我调整来达到治疗效果的，比如一定要放松心情，不要有任何的顾虑，另外就是每天多参加一些户的运动，而且一定要做到规律作息，通过这些方法，对于睡眠障碍中的表现，还是有一定的调理效果，如果通过这些调整仍得不到改善的话，那么可以辅助服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素B1