我今年13岁，身高只有140cm

健康咨询描述： 我今年13岁，身高只有140cm，体重44kg，该怎样做才能快速张高？

专业回复

王饶 本溪市第六人民医院   副主任医师 2020-07-07 05:57:49
      身高一般与遗传有关，同时也不排除与后天的营养吸收有关。建议平时要适当的锻炼身体，增加机体免疫力，同时促进骨骼生长，饮食上多吃高蛋白营养食物，比如牛羊肉，鱼肉蛋，豆制品以及新鲜蔬菜水果。
      

赵渊 医师 2018-02-25 14:19:04
      病情分析：
      您好，就您的年龄来看，您正处于青春发育期，这样的话，养成良好的生活和饮食习惯，对您的身高增长是很有好处的，
      指导意见：
      您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，多运动，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
      

徐燕 江西省抚州市第一人民医院   主管护师 2018-02-25 14:20:05
      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的这种情况最好到医院检查一下生长激素。
      指导意见：
      您好，建议您注意休息，保证充足的睡眠时间，不挑食，多吃高蛋白高维生素食物，加强锻炼，可以选择游泳打篮球等运动方式。
      
      以上是对“我今年13岁，身高只有140cm”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯思雨 本溪市金山医院   护师 2018-02-25 14:20:10
      病情分析：
      您好，根据您的描述，身高是受遗传因素和后天因素影响的。
      指导意见：
      建议您可以拍片看看骨骼线有没有闭合，平时注意补充营养，多出去进行体育运动等。
      

陈凤杰 主治医师 2018-02-25 14:23:11
      病情分析：
      你今年13岁了，身高只有一米四，体重刚刚44公斤，你想知道怎样才能快速长高？
      指导意见：
      快速长高的办法，首先要增加营养，均衡饮食，不要偏食，多喝奶，吃瘦肉，吃鸡蛋，吃蔬菜，吃水果，吃粗粮，吃海产品，吃猪肝，吃薯类等；再有就是增加体格锻炼，按时作息，规律生活。
      

李敏 泰兴市第二人民医院   副主任药师 2020-07-07 05:39:57
      身高问题和遗传有关系，和内分泌也有关系，主要是看骨龄，可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以注射生长激素，如果已经闭合就没有希望了，平时饮食加强营养，多喝牛奶和多吃鸡蛋蔬菜水果，多运动，进行跳高和跑步等。