失眠多梦是什么原因?

健康咨询描述： 我身体一直不太好，而且连续每天做梦差不多有1年了。看了医生也没什么用，请问有哪位专家给我建议？我真是郁闷，什么梦都有，这样每天精神都不好。第一次问题补充:谢谢你的回答，医生也是这样对我说的。可持续1年多了，真是很累，请问有什么药吃吗？

专业回复

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-02-23 08:53:48
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况分析。考虑是气血不足引起的不适。
      指导意见：
      建议你到正规医院中医科医生把脉，开点中药进行调理。平时睡眠有规律，睡前不兴奋，睡前用热水泡脚。适当锻炼身体。
      

李龙福 余干县中医院   副主任医师 2018-02-23 08:59:36
      你好这位朋友，很高兴回答你的问题。根据你描述的情况以及症状。建议你放松心情，生活规律，增加体育锻炼，饮食有节律。希望我的回答对你有所帮助。
      

wanghaijing1513 护师 2018-02-23 08:56:13
      病情分析：
      你好，失眠多梦是由于年轻人压力过大，情绪过于紧张，植物神经紊乱。会引起内分泌失调
      指导意见：
      建议您最好是带他去医院进行检查，通过药物进行治疗，应该是有一些安神的药物，保持一个良好的生活习惯
      
      以上是对“失眠多梦是什么原因?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张知常 二级心理咨询师 2018-02-23 08:57:47
      指导意见：
      做梦本身属于正常现象，如果连续或者频繁做梦，可以适当降低思维的活跃程度，控制过于兴奋的情绪体验，睡觉前不要让大脑处于思考状态，避免接触引起兴奋的各种信息
      

张伟 医师 2018-02-23 09:05:11
      病情分析：
      也可能气血虚等影响导致睡眠差的情况，注意积极加强营养
      指导意见：
      建议也可以选择配合口服安神补脑液调理观察一段时间较好的，注意少食生冷刺激性食物避免太紧张的
      

zsdoc806219746o 其他 2018-02-22 15:18:13
      你好，做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。如果失眠严重的话，建议口服、健脑补肾丸、安神补脑液或归脾丸试试。