郁闷，心情不好，负面情绪得不到发泄

健康咨询描述： 郁闷，心情不好，负面情绪得不到发泄，导致每天的心情不好，有事还会无缘无故的哭

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-02-07 14:08:30
      你描述的主要是抑郁症状，符合抑郁症表现。抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要症状包括情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，严重者伴发消极意念和行为。如果你目前状况持续存在，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

冯思雨 本溪市金山医院   护师 2018-02-07 14:07:28
      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况多考虑是有心理因素造成的。
      指导意见：
      建议您消除心理因素，平时多出去进行体育运动，分散注意力，不想去想太多等。
      

汪兴磊医生 主治医师 2018-02-07 14:07:29
      你好，有可能和长期紧张，焦虑，劳累，压力大等等因素有关系，可以考虑使用一些疏理肝气的中药来调节一下，比如说逍遥丸或者舒肝解郁胶囊，平时尽量多和家人朋友在一起，多想一些开心的事情。适当运动锻炼，释放压力，保证作息时间规律，避免熬夜。
      
      以上是对“郁闷，心情不好，负面情绪得不到发泄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

武秀琴 副主任护师 2018-02-07 14:09:56
      病情分析：
      你好，不知道你是遇到了什么烦心的事。在人生的道路上，每个人都会遭遇到很多不如意的事，要学会自我减压。
      指导意见：
      注意保持轻松愉快的心情，可以多参加户外活动，多和亲人朋友交流取得他们的帮助。也可以去找心理医生，适量服用一些抗抑郁的药物。
      

文金明 医师 2018-02-07 14:55:47
      病情分析：
      你这样的心情不好过度的郁闷应和肝脾虚的问题。营养不足。自身的运动少睡眠不好。青春期的心里有关系的。注意饮食的保养。
      指导意见：
      适当的看看心理医生比较好的。注意养成好的生活的习惯。保证睡眠调养心情。注意观察月经大小便有无异常的问题。注意休息
      

崔雷 信阳市人民医院   副主任医师 2018-02-08 21:48:41
      病情分析：
      每个人的情绪都会随着事件的刺激而出现波动。哭也并不是无缘无故的。
      指导意见：
      中国有句古话叫心病还需心药医。首先要寻找一下具体的事件，解决以后可能就会出现好转。