心情郁闷，情绪压抑，烦

健康咨询描述： 3个星期了，住校想家，我快疯了，每天情绪都特别压抑，特别害怕，特别难受。

专业回复

岳琳琳 二级心理咨询师 2019-09-07 10:01:23
      病情分析：
      你好，从你的年龄看，你应该是个高中生，刚刚开始住校生活，感觉不适应，心情郁闷，情绪压抑，特别害怕，特别难受。
      指导意见：
      初次离家开始住校生活，不适应也是正常现象，建议你平时多跟听宿舍的舍友交流，沟通，逐渐建立一种新的生活模式，逐渐让自己独立起来，想家可以给家人打个电话。
      

王秀珠 医师 2019-09-07 10:01:30
      病情分析：
      根据你的描述心情郁闷，情绪压抑，烦。三个星期了住校想家，每天情绪特别压抑，特别害怕，特别难受。女，十五岁。
      指导意见：
      考虑你是不适应环境造成的抑郁。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
      

韩红彩 二级心理咨询师 2019-09-07 10:01:51
      病情分析：
      你十五岁应该是刚刚上了高中，需要住校又是第一次住校吧，有三个星期没有回家，感觉特别想回去，可是学校不放假，倍感煎熬。
      指导意见：
      每个孩子在刚刚离开家到了外地的时候几乎都有跟你类似的心情，大概一两个月也就会适应下来。在这段过渡期，你可以跟其他同学多多交流一下，一起熟悉身边的新环境，也可以更好地与新同学相处。一切都会好起来的！
      
      以上是对“心情郁闷，情绪压抑，烦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解伟福 二级心理咨询师 2019-09-07 10:01:54
      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，不知道你是因为在家里受到的批评职责多，还是因为将来受到的溺爱多了，感觉就离不开你的父母。
      指导意见：
      建议应该向身边的那些同学学习，既然大家能够做得到，那你也能够做得到！这就是一个起码的自信！上高中上大学，包括将来成家立业都要离开家庭的，怎么就能把自己逼疯呢？
      

王建荣 二级心理咨询师 2019-09-07 10:31:05
      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，你现在住校，会有一段适应时间。在适应过程中心里会有各种不良的情绪反应，这些反应有紧张害怕，焦虑不安，确实会让人心里很烦躁不安。
      指导意见：
      这些都是正常的心理反应，这些情绪出现时心里不要害怕，慢慢时间长了就能自然应付了。如果你一害怕，就会强化这些情绪反应，让自己内心更加烦躁不安。
      

张知常 二级心理咨询师 2019-09-07 10:31:44
      病情分析：
      15岁女孩，由于不适应住校，对家庭十分撕思恋，主观情绪体验非常压抑恐惧。这属于一种情绪障碍症状，需要接受专业的心理治疗。
      指导意见：
      建议找专业的心理医生，关键要找到核心层面是否缺乏安全感或者存在认知偏差，然后有针对性的予以化解或者弥补。建立一个与年龄和环境相适应的心理安全体系。逐步摆脱童年期，对家庭环境的过度依赖。