肚子大，脸胖，腿胖爱吃

健康咨询描述： 肚子大，脸胖，腿胖爱吃，胖有俩年多了，一直想减效果不是特别好，

专业回复

杨斌 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2018-02-06 19:47:43
      您好，根据您的提问，减肥的最好办法就是管住嘴，迈开腿。合理调节饮食，注意适当的运动。平时不要吃高脂肪太油腻的食物，应多吃蔬菜水果
      

吴会芳 二级心理咨询师 2018-02-06 19:46:16
      很高兴为你解答，根据你的描述，建议你采取运动减肥的方法来减肥，不容易反弹，减肥的同时，饮食上一定要注意，要合理，避免暴饮暴食。
      

任颖娜 威县妇幼保健计划生育服务中心   医师 2018-02-06 19:49:24
      病情分析：
      你好，你的情况需要注意调理饮食，避免过食甜食及高热量食物和速食食物
      指导意见：
      建议，可以配合多锻炼运动，如果想减肥就需要管住嘴迈开腿，可以配合中药进行
      
      以上是对“肚子大，脸胖，腿胖爱吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王晓飞 沁水县中医医院   主治医师 2018-02-06 19:49:45
      病情分析：
      你好，这个减肥唯一的办法就是少吃多运动，平时饮食清淡一点
      指导意见：
      这个情况建议平时注意饮食清淡，积极户外运动，注意保持生活规律，多吃水果蔬菜。
      

吉志锁 医师 2018-02-06 19:51:56
      病情分析：
      胖人若想减肥的话首先必须控制饮食，再一个还需要适当的运动。
      指导意见：
      建议你饮食上太油腻的少吃，可以适当多吃点蔬菜之类，吃饭的时候不要吃的太饱，这个7、8成就行，少吃零食;然后需要坚持锻炼身体，可以练习跑步，或者是做俯卧撑仰卧起坐，达到全身微微出汗。需要坚持锻炼。
      

冯跃华 山东国欣颐养集团肥城医院   主管护师 2018-02-06 19:52:32
      病情分析：
      你好，根据你的描述，自己胖，爱吃，减肥效果不佳。
      指导意见：
      建议，清淡饮食，多吃粗纤维食物，禁食油腻食物坚持参加体育锻炼，减肥一定成功。
      

李霞 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2018-02-06 19:55:35
      病情分析：
      你好，根据你以上的描述，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      你好，建议你可以用泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。
      
      以上是对“肚子大，脸胖，腿胖爱吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩金霞 泊头市第二医院   副主任医师 2018-02-06 20:29:01
      病情分析：
      你好，根据你的情况，肥胖是不是和爱吃，活动少有关?
      指导意见：
      建议饮食不要过量，清淡易消化为主，避免油腻高热量食物，多运动，要坚持。