焦虑症的自我疗法

健康咨询描述： 我一个朋友患上了焦虑症，人看着没什么精神脾气还变差了，有没有自我治疗的好方法？

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-01-30 20:28:49
      你好，根据身体患有焦虑症的表现情况，日常生活保持均衡，饮食，通过疏肝解郁，镇静安神，配合心理疏导，以及放松旅游等方法，综合调理身体
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-01-30 20:29:15
      焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，病理性症状需要正规干预治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

焦丽平 临汾兴山外科医院   医师 2018-01-30 20:24:31
      病情分析：
      根据你的叙述，你说的这种情况和本人的性格也有很大关系的亲。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，首先要放松一些，凡事都要看开一些，顺其自然，不要太纠结，不要钻牛角尖儿。
      
      以上是对“焦虑症的自我疗法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邵静静 沁阳市妇幼保健院   医师 2018-01-30 20:24:47
      病情分析：
      你好，请问你你朋友现在精神状态怎么样了呢？有没有检查了呢？
      指导意见：
      你好，根据你说的情况你朋友最好可以去医院精神科检查，然后再医生指导下用药。
      

吴思洁 北京高博博仁医院   医师 2018-01-30 20:32:08
      病情分析：
      你好，焦虑症主要可以出现紧张、坐立不安，心悸、手抖、尿频等。
      指导意见：
      焦虑症主要可以通过心理和药物治疗。建议家属朋友多给予关心，多沟通，可以多出去散散心。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-30 15:07:19
      患上焦虑症之后，要及时到医院接受专业的诊治。避免因为焦虑症的问题造成严重影响，诱发其他疾病的出现，影响正常的生活。对于焦虑症的治疗，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法，不要忽视焦虑症的危害性。平时要注意心态上的放松，不要给自己太大的压力，积极锻炼身体，保证睡眠。