怎么样才能长高啊，我今年16岁
女 | 16岁 2018-01-22 13:56:35 13人回复 来自健康咨询描述： 怎么样才能长高啊，我今年16岁，身高才1.53，我爸妈也不说高，妈妈，1.59，爸爸1.68，我还有希望能长高吗？
专业回复
李春苗 淮北矿工总医院 副主任医师 2018-01-22 14:09:28 你好，长高和你后天的营养情况和运动量关系非常大的，你16岁，还有希望长高。你每天坚持打篮球或者跳绳一小时以上，早晚喝一杯牛奶，多吃牛肉猪肉等肉类食物，都是有利于长高的。
田亚坤 首都医科大学附属北京佑安医院 主治医师
2018-01-22 14:13:58 指导意见：
你好，人的生长周期一般维持到20岁左右，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
高雁 天脊医院 医师
2018-01-22 14:09:15 病情分析：
你好，根据你的描述，你的症状还处在生长发育期，肯定可以长高的，不用担心。
指导意见：
建议你平时一定要生活规律，不要熬夜，多吃鸡蛋，牛奶，水果蔬菜等，富含钙质的食物，少吃零食，加强体育运动，祝你健康。
以上是对“怎么样才能长高啊，我今年16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
房丽 朝阳县羊山镇中心卫生院 主治医师
2018-01-22 14:10:00 病情分析：
你好，身高与先天遗传和后天营养以及体育锻炼是有很大关系的。
指导意见：
建议不要焦虑紧张，增强营养，多吃新鲜水果蔬菜，保证充分睡眠，不熬夜。适当的进行体育锻炼，比如跑步，打球。祝健康。
吴冬萍 医师
2018-01-22 14:10:19 病情分析：
你好，根据你的年龄你还有的长的，估计有1米六左右！
指导意见：
建议你平时加强营养不要熬夜！多吃蔬菜水果肉类鱼类蛋类！多运动，比如打球跑步！
王晶 主治医师
2018-01-22 14:10:20 病情分析：
根据你上述描述情况结合年龄来看，生长的几率不是很大，可以检查确认
指导意见：
建议：可以到骨科门诊就诊检查，拍片查看骨骺线是否闭合，如果闭合那么生长的几率不是很大，日常多锻炼，饮食均衡
滑伯超 济宁市兖州区铁路医院 主治医师
2018-01-22 14:11:25 病情分析：
你好身高跟个人的体质以及遗传因素有很大的关系其次就是跟你的营养因素有关系，个人体质以及遗因素是后天不能改变的，你现在能做的就是均衡营养，补充足够的钙质促进骨骼的发育。
指导意见：
你好身高跟个人的体质以及遗传因素有很大的关系其次就是跟你的营养因素有关系，个人体质以及遗因素是后天不能改变的，你现在能做的就是均衡营养，补充足够的钙质促进骨骼的发育。
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韩冬梅 宣化区中医院 护师
2018-01-22 14:11:58 病情分析：
你好。通过你的描述，你现在还没有成人还要长个呢不要担心
指导意见：
建议您可以平时多锻炼，多吃水果蔬菜不挑食，自己后天多科学的锻炼营养均衡也能长高不少的
纪洪彬 朝阳县二十家子镇中心卫生院 医师
2018-01-22 14:12:42 病情分析：
你好，根据你所描述的这种情况，你的身高，确实不高。
指导意见：
你好，身高与遗传营养和个人的习惯有很大的关系，要加强营养，积极锻炼身体。
韩连花 四级检验师
2018-01-22 14:12:52 病情分析：
根据你的描述的情况，考虑应该是长高的可能性不大了。
指导意见：
建议你可以去医院做个骨龄测试，可以打一种分泌脑垂体分泌生长激素的针，可以长高的，多吃一些含钙高的食物，多运动。
李芬芬 药师
2018-01-22 14:19:14 病情分析：
你好，你需要从加强营养、保证充足睡眠、合理运动这三个方面着手，促进自己进一步长高。
指导意见：
建议你去医院检查一下骨垢情况，如果骨骼夠没有闭合，你还有进一步长高的机会，祝你心情愉快！
辛君殿 武威市第二人民医院 主管护师
2018-01-22 14:23:38 病情分析：
你好，根据你的情况描述，身高的因素有先天性遗传还有后天的营养因素。
指导意见：
建议：16岁还是正在长身体的时候，平时注意营养丰富，多喝牛奶，补充钙剂。多参加体育锻炼。
覃茁宇 山西中医药大学附属医院 主治医师
2018-01-22 15:19:15 病情分析：
你好，根据你的需要进一步检查诊断以明确是否骨骺线闭合，一旦闭合没有机会骨骼生长。
指导意见：
建议选择正规公立中医院就诊，行骨龄，骨骺线检查明确诊断。希望我的建议对您有所帮助。