我今年16岁,想要长高要怎么样才能长高呢

  男 | 16岁 2018-11-30 20:17:25 4人回复 来自

健康咨询描述: 我今年16岁,想要长高要怎么样才能长高呢?有没有方法长高呢呢?

专业回复

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-11-30 20:28:52
      你好,很高兴为你解答问题,您今年16岁,正是青春发育阶段,所以每天要营养膳食。多喝奶。适当参加体育锻炼。例如打篮球,跳绳,跑步等等。合理安排睡眠时间,少熬夜。当然个子的高矮也有遗传因素。祝你长高。
      


许祥竹 布衣堂综合门诊部   副主任护师 2018-11-30 20:25:11
      这位朋友针对你的问题回答如下,根据描述,建议经常艾灸背后的身柱穴,能够促进生长发育,增加身高,同时在饮食上搭配合理,营养均衡,每天进行引体向上的运动,可有长高的空间
      


张月霞 临邑县妇幼保健院   医师 2018-11-30 20:19:27
      病情分析:
      你好,很高兴为你解答。身高受遗传,后天运动,营养等多方面影响
      指导意见:
      建议你去医院拍骨龄片子,看看骨骺端有无闭合,平时加强运动,多做引体向上,弹跳等,加强营养
      
      以上是对“我今年16岁,想要长高要怎么样才能长高呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


赫荣娟 医师 2018-11-30 20:20:01
      病情分析:
      您好,我是快速问医生的签约医生,很高兴为您解疑答惑。
      指导意见:
      保持乐观的心态,充足的营养,适当的加强身体锻炼,减少疾病的发生,房子维生素d以及钙的缺乏。