我今年16岁，想要长高要怎么样才能长高呢

健康咨询描述： 我今年16岁，想要长高要怎么样才能长高呢？有没有方法长高呢呢？

专业回复

李桂华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2018-11-30 20:28:52
      你好，很高兴为你解答问题，您今年16岁，正是青春发育阶段，所以每天要营养膳食。多喝奶。适当参加体育锻炼。例如打篮球，跳绳，跑步等等。合理安排睡眠时间，少熬夜。当然个子的高矮也有遗传因素。祝你长高。
      

许祥竹 布衣堂综合门诊部   副主任护师 2018-11-30 20:25:11
      这位朋友针对你的问题回答如下，根据描述，建议经常艾灸背后的身柱穴，能够促进生长发育，增加身高，同时在饮食上搭配合理，营养均衡，每天进行引体向上的运动，可有长高的空间
      

张月霞 临邑县妇幼保健院   医师 2018-11-30 20:19:27
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。身高受遗传，后天运动，营养等多方面影响
      指导意见：
      建议你去医院拍骨龄片子，看看骨骺端有无闭合，平时加强运动，多做引体向上，弹跳等，加强营养
      
      以上是对“我今年16岁，想要长高要怎么样才能长高呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赫荣娟 医师 2018-11-30 20:20:01
      病情分析：
      您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑。
      指导意见：
      保持乐观的心态，充足的营养，适当的加强身体锻炼，减少疾病的发生，房子维生素d以及钙的缺乏。