治疗顽固失眠的方法是啥

健康咨询描述： 我最近一月来每天早晨2、3点醒了怎么也睡不着，特别胡思乱想的，也没有头绪。每天感觉不到饿，吃饭也是几口。

专业回复

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-01-06 20:58:57
      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，可以服用具有安神作用药物比较合适。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以服用安神补脑液或者酸枣仁颗粒等具有安神作用药物比较合适。
      

邵可可 黄石有色医院   副主任医师 2018-01-06 21:04:23
      您好，您这个失眠只是说最近一个月，那就是说可能你这段时间是不是心里有些什么心事。然后，建议您针对这个心事来调节。俗话说得好，心病还须心药医。
      

李华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2018-01-06 21:05:12
      顽固性失眠，多数是由于精神压力过大或者是意外事件的打击造成的植物神经紊乱。治疗可以，通过口服疏肝。的药物如逍遥丸或者是疏肝解郁丸的同时口服。安神补脑液，并且配合针灸来治疗。
      
      以上是对“治疗顽固失眠的方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

秦淑娟 长春市第二医院   副主任医师 2018-01-06 21:05:55
      顽固失眠会导致神经衰弱，出现头疼，头晕，乏力，食欲减退，消瘦，记忆力减退等症状。治疗失眠主要是靠自我进行调整，锻炼身体，多参加户外活动，培养自己的兴趣和爱好，使自己忙碌起来，活动量增多了，感到疲劳，很可能就容易入睡了，最好不要用药物治疗。
      

陈安丽 二级心理咨询师 2018-01-06 21:04:12
      你好，一般顽固性失眠，可以服用谷维素加褪黑素来缓解症状，平时应该饮食作息规律，可以睡前的时候服用热牛奶来提高睡眠效果。平时适量的运动睡前练习冥想也是有助于晚上的睡眠。
      

王长芳 二级心理咨询师 2018-01-06 21:07:57
      你好，根据你的情况，你被失眠所困扰。首先晚上10点钟之前按时入睡，睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面，可以食醋一汤匙，用温水饮之，也可以吃谷维素，加维生素b一。
      

zsdoc806219746o 其他 2018-01-06 16:27:08
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
      
      以上是对“治疗顽固失眠的方法是啥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！