失眠难以入睡算失眠吗

健康咨询描述： 辗转难眠，躺在床上就是睡不着，老是浮现出一些杂事，心静不下来，也容易被惊醒。

专业回复

孟令栋 扬州市中医院   主治医师 2018-01-06 20:48:55
      病情分析：
      从您介绍的情况来看，目前考虑是失眠，请问您有没有其他疾病？最近有没有精神压力
      指导意见：
      建议您保持一个愉快的心情，思想不要有太大压力，可以配合口服安神补脑液，右佐匹克隆片，祝您身体健康早日康复
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-01-06 20:58:12
      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      

段丽娥 二级心理咨询师 2018-01-06 21:00:12
      指导意见：
      您好，按您的描述您就是属于失眠。建议，克服不好的生活习惯，不要做有损自己的健康的事情，最好能每天做45分钟以上的有氧运动，晚上不要吃刺激和胀气的食物，也不要吃太饱，8分足矣。睡前洗热水澡，喝热奶，听轻音乐。
      
      以上是对“失眠难以入睡算失眠吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2018-01-06 16:25:22
      算的，神经衰弱的症状通常表现为：肌肉疼痛感、头昏、紧张性头痛、睡眠紊乱、不能放松、易激惹、消化不良等症状可能是最近的工作与精神压力过大，也可能是不规律的作息时间与饮食习惯引起的神经衰弱，如果病情比较严重，最好尽快去正规的医院接受诊治，平时要多注意自我调养。