怎样克服强迫性思维

健康咨询描述： 我有强迫性思维，我知道这是强迫症的一种表现形式，联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制，反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。

专业回复

柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 2018-01-06 20:25:28
      病情分析：
      您好，根据您的描述，这种情况的话一般多考虑是跟您自身情绪因素有关
      指导意见：
      建议您平时尽量放松，避免过度紧张，焦虑，适当的运动，多注意休息，不用太担心
      

郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2018-01-06 20:39:09
      克服强迫性思维，一是要睡眠好，二是要树立信心，树立自信心三是要找点事情做，转移自己的注意力，逐步调整，会有好的改变的。强迫性思维又称强迫观念，是指患者脑海中反复多次出血，某一观念或者概念，伴有主观的被强迫感觉和痛苦感觉。
      

王彩芳 兰考县中心医院   二级心理咨询师 2018-01-06 20:38:14
      强迫性思维是强迫症的一种，属于思维障碍，大多情况是心理原因造成的，这种情况需要患者进行反强迫意识训练，进行自我思维的抵抗，转移注意力
      
      以上是对“怎样克服强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2018-01-06 14:37:56
      您好，可以试试自我调节要注意用行为治疗。给自己制定一个计划，延长时间和较少次数，并配合奖励制度。强迫观念就是强迫怀疑，强迫回忆，强迫联想等，自我治疗要多转移注意力，不要反复思考，有什么想不通的可以请教别人或者暂时停止思考。如果不严重可以自我调节，配合别人监督。如果严重还是要配合药物和心理治疗的。祝您早日康复！