怎么治疗焦虑症
男 | 26岁 2018-01-05 14:47:01 4人回复 来自健康咨询描述: 我虽然有焦虑症但是并不严重,就想问问要怎么个治疗法,给我说道说道。
专业回复
张洋 大庆市第三医院 主治医师
2018-01-05 22:41:15 你好,通过你表述的这个焦虑问题。多数的患者是由于过于的关注,在意,或者担心一些具体问题。建议可以通过做一些心理方面的训练一些语音的指导进行调整放松。在过于焦虑的时候,可以通过做一些感兴趣的事情来转移注意力,分散精力。
贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院 护师
2018-01-05 22:37:43 病情分析:
你好结合具体情况,形成引起焦虑多是受环境因素影响,精神压力大,长期情绪低落等影响比较明显,
指导意见:
建议这样情况如果症状表现不严重,最好自行调节心态,尽量保持心态舒畅,增加培养一些兴趣爱好,增加户外活动,增加体育锻炼,会有影响改善,
陈磊 聊城市人民医院 主治医师
2018-01-05 22:51:15 首先焦虑中属于一种心理的疾病。如果有严重的情况的话,只需要使用药物抗焦虑治疗的。但是最重要的还是自我调节情绪,平时生活中树立生活的信心,对生活中充满各种希望才可以。
以上是对“怎么治疗焦虑症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
zsdoc806219746o 其他
2018-01-05 14:47:12 您好!介于您的情况,不妨试试自我疗法 法国大作家大仲马说过:“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠,达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时,给自己以强有力的自我暗示,如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示,可以增加自信,克服焦虑。情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方,放声大哭或大笑,以宣泄自己内心的忧郁