要如何正确应对焦虑症

健康咨询描述： 学习压力大，班上有人患上焦虑症成绩直线下滑，我想知道要如何正确应对焦虑症，有没有什么好的方法？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2018-01-04 20:45:00
      病情分析：
      您好，根据您的描述，焦虑的话一般多考虑跟自身情绪因素有关
      指导意见：
      建议平时尽量放松，避免过度担心，紧张，可以适当的运动，多与他人沟通，多休息休息
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2018-01-04 20:54:54
      你这种情况，属于心理疾病，应该找心理医生，给你正确的指导，和，心理疏导，另外，要端正学习态度，明确学习目的。减轻自己的学习压力。
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2018-01-04 20:49:42
      焦虑症包括躯体性焦虑和精神性焦虑，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询，规范治疗，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
      
      以上是对“要如何正确应对焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2018-01-04 15:35:17
      你好！患有焦虑症不必担心，我们可以 集中精神去做一件自己感兴趣的事情，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。