晚上睡着睡着就突然醒一次这是为什么然后就睡着了

健康咨询描述： 晚上睡着睡着就突然醒一次这是为什么然后就睡着了

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-22 08:48:29
      病情分析：
      你这个年龄出现睡眠不好，一般都是因为学习或者生活压力大，导致的神经功能紊乱
      指导意见：
      你可以口服一段时间，谷维素，刺五加养血安神片来调节，保持良好的心态，晚上睡觉前用热水泡泡脚。
      

孙军连 九江市第一人民医院   二级心理咨询师 2017-12-22 08:54:46
      您好，根据您的描述，你是偶然一次还是经常是这样呢？可能因为你情绪比较紧张，醒来后一直在思考问题。而导致无法入眠，建议你睡觉前泡脚，喝杯温牛奶。？
      

朱峰 镇江市妇幼保健院   副主任医师 2017-12-22 09:09:27
      你好，睡觉的时候夜里可能会醒，有的时候自己都不知道自己醒了。这个是正常的生理现象，有的时候晚上做梦也会有这样的现象产生。一般不要紧，不用过于担心，希望可以帮到你，谢谢！
      
      以上是对“晚上睡着睡着就突然醒一次这是为什么然后就睡着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李玉静 石家庄市藁城人民医院   主治医师 2017-12-22 08:53:30
      指导意见：
      你好，影响晚上睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等等，都有可能。建议还是规律作息，保持良好的生活习惯，睡前可以适当吃点谷维素，或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。