失眠多梦怎么回事

健康咨询描述： 这几天总是觉得睡眠的时间大大缩短了，不管怎样都睡不够，结果晚上的时候还怎么都睡不着，就算睡着了那也会不停的做梦，这样让我的睡眠质量严重受到影响，这到底是怎么回事？我该怎么办？

专业回复

卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2017-12-04 16:02:49
      病情分析：
      你好，看你说的症状方面，这时看是否有出现神经衰弱的现象，还有也可能是有出现植物神经紊乱方面的原因有关的
      指导意见：
      那看你的这种情况，有时间也可去医院神经内科来进一步检查看看后并在对症治疗也好的，还有也可看看中医来对症调理也是会好些的，平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，多注意休息也好的
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-12-04 16:04:32
      指导意见：
      你好，你这是由于神经衰弱导致，建议白天不要思虑过多，不要看刺激的影片和音乐，睡觉之前保持屋子安静，可以喝牛奶辅助睡眠，如果失眠严重可以辅助药物。
      

王慧 泰安禾康中医医院   副主任护师 2017-12-04 16:16:04
      你好，根据你的描述，睡眠质量下降，除了上述情况外，最近一段时间有没有发生令人着急上火或不愉快而又不好意思发泄的事？建议：多户外活动散步跑步爬山爬楼梯打球等有氧运动锻炼身体释放压力，睡前热水泡脚，提高睡眠质量
      
      以上是对“失眠多梦怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘景璐 保定市第一中医院   副主任医师 2017-12-04 16:14:01
      你的这个情况在中医的角度讲是心神失养的情况，西医来说是神经衰弱或者内分泌失调有关系，你可以服用药物安神补脑液酸枣仁胶囊，平时养成好的习惯，按时睡眠
      

zsdoc806219746o 其他 2017-12-04 15:12:50
      问题分析： 你好，你是属于神经衰弱的症状。神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
      指导意见：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；