我身高174,体重172

健康咨询描述： 我身高174,体重172,我是在25结婚后开始长肉的，以前140多斤，

专业回复

熊彤彤 江西省抚州市第一人民医院   主任护师 2017-12-04 04:18:14
      你好！你的体重偏重了些，需要做些干预。平时可以控制些饮食，比如吃东西清淡，少盐，少油脂，特别忌吃夜宵。另外加强体育锻炼，增加运动量。
      

谭晓娟 全南县南迳镇中心卫生院   护师 2017-12-04 00:34:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述你是在结婚后体重不断的增加了，不需要紧张。
      指导意见：
      根据你的这个情况建议你饮食规律，不吃夜宵，多的锻炼身体，这样还是有瘦的机会。
      

辛君殿 武威市第二人民医院   主管护师 2017-12-04 00:54:38
      病情分析：
      你好。根据你的情况描述是因为体重增加过快。与你的饮食有很大的关系
      指导意见：
      建议：建立自己的锻炼计划。可以制定一个目标，如每天长跑，或者健身房锻炼，控制饮食，少食主食，少食高糖高脂肪含量的食物，多食蔬菜，持之以恒
      
      以上是对“我身高174,体重172”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc82205085or 主治医师 2017-12-04 09:42:43
      你好，请问你性别是什么？是否有糖尿病，高血压等，根据你提供的身高体重，目前的BMI值为：28.4，属于一级肥胖。如果在其他减肥都没有作用的情况下，可以选择进行减重手术减肥。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-04 09:44:47
      病情分析：
      你好，吃的多，运动少是造成肥胖的根本原因，日常生活中要注意饮食清淡，多运动。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。