减肥瘦身 喝蜂蜜水能减肥吗

健康咨询描述： 减肥瘦身 喝蜂蜜水能减肥吗？在网上看喝蜂蜜水代替正餐可以减肥，是真的吗？

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-12-01 14:16:43
      病情分析：
      你好，蜂蜜水没有减肥的功效，这个没有经过科学证实的，所以不是真的，可以经常用荷叶，柠檬泡水喝，这样是有减肥的功效的
      指导意见：
      另外还要坚持锻炼身体不宜长期久坐，例如跑步，跳绳，要呼啦圈，做仰卧起坐等，多吃低热量的水果蔬菜，少吃肥肉，油炸，膨化的食物
      

陶国龙 安丘市经济开发区社区卫生服务中心   医师 2017-12-01 14:15:37
      病情分析：
      这种情况下减肥并没有明显的效果，但是可以通过饮食上来改善
      指导意见：
      减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，另外要注意保证一定强度，锻炼消耗体内多余的脂肪
      

韩玉敏 邢台医学高等专科学校第二附属医院   主管护师 2017-12-01 14:17:24
      病情分析：
      你好结合具体情况，减肥瘦身情况，如果有偏胖可以合理减肥来调节改善，
      指导意见：
      建议蜂蜜水影响丰富，有通肠润肠通便功效，所以没有减肥效果，只是有些辅助作用，所以如果比较偏胖，还是通过合理锻炼来减少多余脂肪，
      
      以上是对“减肥瘦身 喝蜂蜜水能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-12-01 15:09:19
      病情分析：
      你好，减肥，一定要选择健康的方法，过度节食是一种很不健康的减肥方法，且极易反弹。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好。