检查缺维生素A，维生素D和钙

健康咨询描述： 检查缺维生素A，维生素D和钙，吃点什么可以食补吗，不想吃药

专业回复

王建平 连云港市东方医院   副主任药师 2017-11-30 11:52:31
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看呢，其实这种情况下，你可以吃一些海鲜类的产品
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃辛辣的食物，保证良好的睡眠，是他们参与户外运动，增加体质
      

马春花 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-06-17 07:56:27
      如果说是想通过食补的话，那平时营养结构一定要合理，优质蛋白饮食，同时一定要多吃水果，这样才能够补充更多的维生素成分，同时多喝点纯奶。
      

郭冰 凌海市人民医院   医师 2017-11-30 12:12:23
      病情分析：
      根据你描述的情况应该是比较常见的问题，目前来说主要还是要看你缺的多少，
      指导意见：
      个人建议你最好是去正规医院检查一下，看看微量元素缺多少，然后考虑怎么补
      
      以上是对“检查缺维生素A，维生素D和钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张玉霞 济宁任城凤凰怡康医院   医师 2017-11-30 12:12:56
      病情分析：
      你好，请问你现在有什么异常不舒服的感觉吗？可以多吃一些胡萝卜维生素类的，多吃新鲜的蔬菜水果。
      指导意见：
      建议你们放松心情情不用太紧张了，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，维生素d较缺乏的时候，也可以人为的补充维生素d，或者多晒太阳
      

吴先旺 池州市精神病医院   主治医师 2017-11-30 12:13:57
      病情分析：
      不知道你缺乏维生素ad和钙的程度严不严重，如果比较严重的话，我还是建议你服用药物，同时加上饮食改善。
      指导意见：
      饮食方面，平时多吃一些含钙的食物，如，豆腐，牛奶，豆浆及其他的一些食物。
      

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2017-11-30 12:16:59
      你好。你可以多吃一些维生素a丰富的食物，比如说胡萝卜之类的，维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。至于补钙的话，你也可以多喝点骨头汤，如果只是轻微缺，可以通过食补，如果缺的比较明显，就需要药物补充，平时不要喝咖啡之类的，也会妨碍钙的吸收。
      

陈美燕 主治医师 2017-11-30 12:17:37
      病情分析：
      您好，这种情况原因很多，一般和您的饮食习惯，身体健康状况有关系
      指导意见：
      您好，这种情况建议你调整饮食结构，多吃水果蔬菜，尤其多吃胡萝卜，可以补充维生素A
      
      以上是对“检查缺维生素A，维生素D和钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！