缺维生素d吃什么？

健康咨询描述： 缺维生素d吃什么？

专业回复

王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2021-07-21 20:43:33
      缺乏维生素D可以吃21金维他，维生素D和钙的复合制剂，也能起到补充维生素D的作用。食物可以多吃些鱼，虾，蟹，鸡蛋黄，瘦肉，香菇等。适当的进行户外运动，多晒太阳，能够充分吸收维生素D。