治疗失眠好的方法有哪些

健康咨询描述： 前几天想的事情比较多又睡不着了，又失眠了，白天都没有我都快疯了，我该怎么办啊？

专业回复

胡秀梅 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2017-11-29 10:06:32
      您好，根据您说的情况看，您是咨询关于失眠的有关问题，如果是有严重的失眠多是需要服用镇静药物进行治疗的，注意放松心情，避免精神过度紧张。
      

梁欣如 三级检验师 2017-11-29 10:09:38
      病情分析：
      失眠是一种常见的病症，睡眠是人进行体力机能恢复的一个过程，保持充足睡眠可以使身体得到修养
      指导意见：
      根据你叙说的情况，这样的情形建议通过保持规律起居，保持乐观心态以及适量服用些助眠药物，改善失眠状况
      

沈贞富 副主任医师 2017-11-29 10:10:43
      你好，根据你身体患有精神压力过大，出现失眠的情况，日常生活保持充分的休息，配合营养神经补益气血的药物综合治疗，比如刺五加口服液，当归补血口服液，枣仁安神补脑液
      
      以上是对“治疗失眠好的方法有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-29 09:56:15
      你好，引起时间的原因有很多，生活和工作上的各种压力都能引起失眠，而失眠也分为很多种，由于你对病情的描述不是很清楚，平时多加关注自己的病情。 平时多加强锻炼，尽量避免白天睡觉，晚上保证睡眠时间。睡觉之前不要进行剧烈的运动，不要抽烟，不要喝咖啡、油炸等刺激性的食物，平时多吃点蔬菜，补充维生素。像你这种长期失眠的，最好是去检查，明确病因，然后对症下药，才能根治疾病。