神经衰弱睡眠不好

健康咨询描述： 我最近晚上睡觉很容易就会醒过来，有时候是被一些声音给惊醒，有时候是自己醒过的，一晚上反反复复的整个人都在崩溃的边缘，我该怎么办？

专业回复

唐琴琴 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2017-11-27 11:26:10
      病情分析：
      这个情况应该是属于一个神经症的临床表现，可以用中西医结合治疗，
      指导意见：
      一般的西药可以用抗抑郁药物治疗，结合中医治疗，疏肝理气，养心安神的治疗方法治疗。
      

张知常 二级心理咨询师 2017-11-27 11:37:04
      指导意见：
      咨询者为30岁女性，晚上睡觉很容易就会醒过来，有时候是被一些声音给惊醒，有时候是自己醒过的，一晚上反反复复的整个人都在崩溃的边缘，建议调整情绪状态，建议咨询者首先卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，同时也不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，另外，没有困意不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      

彭维忠 郴州市第一人民医院   副主任医师 2017-11-27 11:41:14
      你好，你的这个情况，平时可以吃一些促进睡眠的药物用于辅助，比如安定类的药物。另外平时白天的时候要注意加强体育锻炼，多吃些蔬菜水果
      
      以上是对“神经衰弱睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-11-26 16:35:42
      问题分析：神经衰弱属于神经症的一种。是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等；这些症状不能归于脑、躯体疾病及其他精神疾病。症状时轻时重，波动与心理社会因素有关。
      指导意见：患上神经衰弱之后要及时到医院接受专业的诊治，避免因为神经衰弱的问题而导致身体受损，诱发更大的伤害。神经衰弱容易导致其他疾病的发生，影响正常生活的进行。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。平时不要给自己太大的压力，注意心态的调节，多吃对于睡眠有利的食物，积极锻炼身体。