怎么样才能治疗失眠会好

健康咨询描述： 我失眠了情况比较严重我感觉，每天只能好好睡的时间只有5个小时，大概有一周时间了都是这个样子，我感觉是压力比较大的问题

专业回复

张硕 锦州市中心医院   主治医师 2017-11-23 10:44:19
      病情分析：
      根据你的情况，可能是精神压力比较大，建议去医院检查一下。
      指导意见：
      建议注意生活规律，定时休息，其他时间多活动，放松心情，多参加集体活动。
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2017-11-23 10:45:11
      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练缓解情绪，促进睡眠。
      

田心 陕西省中医医院   副主任医师 2017-11-23 10:45:34
      失眠严重的情况，应该要使用一些助眠药物来予以调理。常用的中成药有百乐眠胶囊，也可以使用针灸理疗来进行调理。平时应该加强运动锻炼，有助于睡眠的改善。
      
      以上是对“怎么样才能治疗失眠会好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

许瑞卿 滁州市中西医结合医院   副主任医师 2017-11-23 10:46:57
      你主要是考虑有无压力过大导致的失眠的症状，注意休息，放松压力适量运动，可以温水泡脚，按摩足底涌泉穴，必要时还可以用点帮助睡眠的药物临时
      

张云梅 敦化市渤海街道社区卫生服务中心   副主任医师 2017-11-23 10:45:47
      你好，很高兴为您解答问题。正常情况下，这个27岁的男子就睡眠在六小时左右就够用，如果你每天睡五小时睡眠还是少，如果是由于十年来的，你可以服用甜梦胶囊或者安神补脑液来调整一下
      

zsdoc806219746o 其他 2017-11-23 09:34:47
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。