为什么别人看我我就会很紧张

健康咨询描述： 为什么别人看我我就会很紧张，甚至不能做事，用余光感觉别人都在看我。

专业回复

孙晓迪 天津市口腔医院   主治医师 2017-11-23 09:17:13
      病情分析：
      你好，像你这种情况的话，一般是由于，您的心理因素不是很强大，也就是您的心理素质有点差。
      指导意见：
      一般像你这种情况，建议你要注意一下，平时要保持良好的心情，可以做一个心理治疗，治疗一下会比较好。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2017-11-23 09:17:36
      病情分析：
      你好，19岁男孩子，据你描述来看，你是一个性格过于内向，缺乏自信心的男性。
      指导意见：
      建议你首先调整心态，克服羞怯，大胆表现自己，发挥自己的优点及长处，会逐渐被人接受，树立坚强的自信心的。
      

崔丹丹 护师 2017-11-23 09:20:46
      病情分析：
      根据你的描述考虑是素质差或者压力大都会引起过度紧张的症状
      指导意见：
      建议最好平时多和朋友家人交流沟通，多参加户外活动，分散注意力，放松心情，缓解压力
      
      以上是对“为什么别人看我我就会很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马淑红 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   医师 2017-11-23 09:40:59
      病情分析：
      你好，根据你的描述的情况来说,这是心理作用的原因的.
      指导意见：
      你这样的情况是对自己没有自信心的表现症状引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，祝好。
      

杨剑霞 医师 2017-11-23 09:41:49
      病情分析：
      这是不自信的表现，可能跟从小家庭教育有关，这种人内向，胆子小
      指导意见：
      向这种情况，应该是需要多和别人交朋友，只有有了朋友才能打开心境，慢慢的就不怕了。
      

齐江英 医师 2017-11-23 09:42:30
      病情分析：
      您好！考虑您是心情太紧张。需要自己慢慢调节，多出去跟人接触，多去人多的地方。
      指导意见：
      建议合理膳食均衡营养，适度的进行体育锻炼，增强身体抵抗力，保持心情愉快！
      

孙向满 二级心理咨询师 2017-11-23 09:51:50
      你好，你这种情况是自卑情节引起的，自卑的原因是早年形成的，需要看到自己的优点，接纳自己的一切。放松自己的心情，调节一下自信心就会好起来的。
      
      以上是对“为什么别人看我我就会很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！