和别人吵架就会紧张、脸红

健康咨询描述： 我和别人吵架就会紧张、脸红，每次吵架都很词穷就感觉自己很亏，然后过了一会就有很多想回对方的话，我应该怎么克服紧张呢？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-09 11:20:16
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你说你和别人吵架就感到说不出话来，就像人们常说的口才不够流利，争论不过别人。
      指导意见：
      口才好的基础就是要多读课文，多加练习，什么时候练习就像用筷子加饭一样，即便是蒙着眼睛，也能够把饭菜送进自己的嘴巴就好了。练习练习再练习啊！关于紧张的话，就是要通过发展自己的爱好，释放各种不良的情绪。如果觉得自己做不到的话，就给你找学校的心理老师或者当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，谢谢老师们会用专业的心理学理论和技能给了你很多的帮助。