我想咨询苦瓜可不可以减肥想减肥苦瓜可以减肥

健康咨询描述： 我想咨询苦瓜可不可以减肥想减肥苦瓜可以减肥？苦瓜汁可不可以减肥

专业回复

张艳凯 开封市中心医院   副主任医师 2017-11-13 13:12:41
      你好，苦瓜减肥是有一定的疗效的，但是您如果想减肥的话，但是国外是不可以的，建议需要调整饮食习惯，同时需要注意多运动。制定好的减肥计划才可以。
      

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2017-11-13 13:13:37
      你好，苦瓜汁可以减肥，要注意饮食，不要吃得过多过饱，少吃油腻煎炸的食物，和，过甜的食物蛋糕。奶油类的食物。要多锻炼身体，多吃水果蔬菜。
      

李晓雪 临汾兴山外科医院   护师 2017-11-13 13:13:18
      病情分析：
      你好，你说的这个情况，想要减肥的话需要适量的节食的，
      指导意见：
      建议你平时可以增加一些运动，清淡饮食，不要吃垃圾食品。少食多餐，祝你健康，
      
      以上是对“我想咨询苦瓜可不可以减肥想减肥苦瓜可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王爱军 淄博震中中医院   医师 2017-11-13 13:14:21
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这个苦瓜是具有减肥的效果的，
      指导意见：
      你说嗯这种情况苦瓜本身就有减肥的效果的，但是不能长期食用，这个对身体有危害的，
      

汪秀荣 主管护师 2017-11-13 13:14:36
      病情分析：
      你好，苦瓜含糖比较少，热量低，有一定的减肥作用，苦瓜汁更可以。
      指导意见：
      建议多吃苦瓜，含糖低的食物。不要吃油炸，油腻的，小时多餐，荤素搭配，也不能缺乏营养，适当吃点蛋白质，淀粉。多做运动，锻炼。
      

方同生 唐河县王集乡卫生院   医师 2017-11-13 13:14:55
      病情分析：
      很高兴为你服务。据上所述，苦瓜减肥效果，没有什么科学依据。
      指导意见：
      生活中注意饮食清淡，避免高脂高热量食物食用。加强运动。放松心情，避免给自己压力太大。
      

刘艳芹 主治医师 2017-11-13 13:15:07
      病情分析：
      你好，苦瓜汁可以减肥，苦瓜营养非常丰富。糖和脂肪的含量非常低。
      指导意见：
      对于你的年龄来说，坚持运动是最健康的有效方式。饮食要荤素搭配合理，养成良好的生活习惯。吃苦瓜能起到一定的作用。
      
      以上是对“我想咨询苦瓜可不可以减肥想减肥苦瓜可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈佳 主治医师 2017-11-13 13:15:47
      你好！饮用这种蔬果汁是有助于减重的，另外关键是在于要控制好饮食，尽量不要吃油腻煎炸食物，主食可以粗粮代替，蔬菜不要煎炒，配合运动锻炼，这样才能有效减重
      

张树立 主治医师 2017-11-13 13:15:55
      病情分析：
      你好，苦瓜在中药方面性苦，寒。具有清热解毒，明目的作用。用于中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血。
      指导意见：
      具体是否有减肥的作用没有具体的实际效果，可能通过清热解毒通便具有减肥的作用，减肥关键是控制饮食和体育锻炼
      

孙红卫 护师 2017-11-13 13:16:05
      病情分析：
      你好，根据你的描述苦瓜有一定的减肥作用但是脾寒者最好少吃。
      指导意见：
      建议你的情况减肥最好是健康减肥不要盲目的跟风，可以多吃蔬菜水果不要吃辛辣油腻性食物。
      

邵静静 沁阳市妇幼保健院   医师 2017-11-13 13:16:10
      病情分析：
      你好，请问你你本人很胖的吗？有没有经常吃苦瓜的吗？
      指导意见：
      你好，苦瓜是寒性食物，吃了可以去火去燥，凉血，降血糖等，也可以美容养颜，但是没有明确说减肥功能，所以建议你可以吃，不要多吃。
      

王坤山 副主任医师 2017-11-13 13:16:45
      指导意见：
      想减肥，多吃苦瓜是可以减肥的，只是苦瓜减肥的效果可能是慢的，建议你注意从饮食上进行调理，如多吃素食，少吃肉食，少吃高营养，忌吃零食。高热量的食物。多吃些清淡的，并适当的加强运动才可以减肥的。
      

朱辉 东明县人民医院   医师 2017-11-13 13:19:31
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，苦瓜汁，也有一定的减肥效果！
      指导意见：
      苦瓜汁有清热解毒，解疲乏，清强身，还可以清除体内的有害物质的目的，帮助排出体内的毒素和垃圾，所以对减肥也有作用，但是，平时还是要控制饮食，加强锻炼来达到减肥的目的！
      

常素红 天脊医院   四级检验师 2017-11-13 13:19:51
      病情分析：
      苦瓜可以减肥，但必须生吃，但对胃寒的人来说生吃苦瓜会损害胃功能。
      指导意见：
      最科学的减肥方法是坚持锻炼身体，适当控制饮食，晚餐不要吃得太多，睡觉前不要吃东西。
      

田秀萍 宝鸡高新医院   医师 2017-11-13 14:19:19
      病情分析：
      你好，根据你的描述减肥的话，合理控制饮食基础，运动是关键。
      指导意见：
      根据你的情况，建议如下：
      1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物，合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡，配以波颜婷美体霜加以按摩，减肥效果会更好，轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。