心慌气短心悸失眠多梦

健康咨询描述： 心慌气短心悸失眠多梦、睡觉睡不实容易醒！晚上睡不着白天起不来。

专业回复

张玥 锦州市中心医院   主任医师 2020-10-06 15:27:22
      现在您可能是由于睡眠不好引起的症状，目前建议您可以到医院神经内科先进行检查，可以吃点营养补肾精或安神补脑类的药物，如果睡眠调理好了之后，还是有心慌气短心悸的症状，可以做心电图和心脏彩超检查一下有没有心脏疾病。
      

卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 2019-03-13 18:13:55
      改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23：00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。
      

王满霞 大同市云冈区中医医院   二级心理咨询师 2019-03-13 18:14:12
      一方面注意调节心理状态，及时处理压力紧张等情绪问题，一方面养成良好的生活习惯，规律生活，注意饮食，多培养兴趣爱好，锻炼身体，养成良好的的睡眠习惯。
      
      以上是对“心慌气短心悸失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田士霞 济南市章丘区妇幼保健院   副主任医师 2019-03-13 18:16:03
      你好，不知道你从事什么工作，也许是压力太大或者太劳累导致的，也许是心思过重，如果心慌气短的话，也有可能心脏的问题，可以去医院做一下心电图检查。如果没有器质性的病变，可以考虑用谷维素和维生素b1调理。
      

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-03-13 18:21:21
      考虑这种情况有可能是因为，白天工作量大，劳累引起也有可能是因为，有一些负面情绪没有得到宣泄，堵在身体内出现了这种情况。解决现实的问题，才可以安然入睡。可以注意锻炼身体，帮助释放情绪，帮助身体放松，可以改善睡眠，必要时寻求专业心理老师的帮助。
      

王坤山 副主任医师 2017-11-12 10:23:52
      指导意见：
      你的症状有可能是中医的心脾两虚，是心脾血虚引起的，需要配合中医用中药进行治疗，也可以对症服人参归脾丸，养血安神片等进行治疗。