长期失眠是什么原因

健康咨询描述： 我经常失眠，断断续续差不多有2年左右了，都是一段时间一段时间的，一段时间睡眠特别好，一段时间睡眠质量特别差，一整天都是无精打采的，也不知道是什么原因，因为并不是持续的所以也就没有太过重视，现在却好像更严重了，我该怎么办？

专业回复

唐娟 淄博震中中医院   护师 2017-10-31 11:27:58
      病情分析：
      您好朋友，通过您的症状，考虑您是植物神经功能紊乱导致症状。
      指导意见：
      您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，饮食多吃大枣枸杞山药，配合口服谷维素和夜宁颗粒调理。
      

单硕 主治医师 2017-10-31 11:30:31
      病情分析：
      根据症状患者在应该是失眠，多梦，为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑神失去营养，因此失眠，多梦，全身乏力
      指导意见：
      建议给于补气血，养心安神药物如天王补心丸，枣仁安神颗粒治疗，保持平和心态，勿激动，并勿劳累
      

王建平 大同新和医院   主治医师 2017-10-31 11:31:08
      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，他处理一些生活工作当中的压力以及社会因素，大多数都是心阴虚所导致的。
      指导意见：
      建议你可以服用一些天王补心丸或者是朱砂安神丸来调理，平时养成良好的生活习惯，多吃绿色新鲜的蔬菜，保证良好的睡眠，必要的时候睡前可以用艾叶水泡脚
      
      以上是对“长期失眠是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 2017-10-31 11:31:54
      长时间的失眠，这个与心理压力大有关系，与遗传也有一定的关系，平时一定要规律作息时间，不要熬夜，定时的把手机关掉可以，可以阅读些书籍，或者是听让自己放松的音乐来放松一下。目前可以结合服用安神补脑液，谷维素等来进行调理。
      

杨建华 药师 2017-10-31 11:48:09
      病情分析：
      您好！失眠常有心智生理因素造成，最多见的是工作压力过大，社会竞争激烈。
      指导意见：
      生活要有规律，晚上按时上床。睡前避免从事娱乐体育活动，不看紧张的电视，不要饮用咖啡。平时保持心情愉悦，注意劳逸结合。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-31 11:21:34
      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。