没到关于跑步前的时候心情十分紧张

健康咨询描述： 没到关于跑步前的时候心情十分紧张，觉得自己肯定是最后有时紧张得发抖

专业回复

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2017-10-30 14:43:05
      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响，另一方面可能与个人的人格特征有关，如内向，敏感，缺乏自信。严重者需要心理治疗。
      

孙志伟 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2017-10-30 14:40:50
      病情分析：
      这个是经历的事少了，就是这样的以后经历多了就会好的，你说的这些现像就是一个人经历少了
      指导意见：
      正在经历中的表现当你经历的这些事多了，你就不会有什么问题，就会习以为常的你现多数人和你一样的经历多了才会改变。
      

崔亚玲 二级心理咨询师 2017-10-30 14:41:09
      跑步前你就给自己预设了一个结果，肯定是最后一名，然后又会想到，如果真的是最后一名，老师同学，家长朋友又会怎么看你，越想，越紧张，越想越担心。所以跑步之前不要给自己这样预设了，如果要预设的话，也给自己一个理想的预设。
      
      以上是对“没到关于跑步前的时候心情十分紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

林洪江 献县康泰医院   主治医师 2017-10-30 14:41:54
      病情分析：
      青少年儿童出现跑步前心情十分紧张伴有发抖。害怕自己跑最后。
      指导意见：
      这种情况首先要调整好自己的心态，避免有过大的压力导致紧张情绪，必要时去医院化验甲状腺功能五项检测。
      

王宏梅 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 2017-10-30 14:42:06
      病情分析：
      你好！根据你的叙述准备要跑步时就紧张的！担心自己会跑到最后一名！
      指导意见：
      你好！根据你的叙述你的这种情况建议平时多练习几次跑步！开始都要紧张呢！跑上以后就会放松的！不用担心的！
      

赵向荣 医师 2017-10-30 14:43:02
      病情分析：
      您好，根据上述情况考虑，需要自己放松自己，鼓励自己，避免即可
      指导意见：
      建议你需要放松，紧张就会引起血管痉挛，肌肉痉挛引起发抖，保持良好的心态。