肥胖，114斤，162cm

健康咨询描述： 肥胖，114斤，162cm，肉很紧实不好减怎么办，主要是胸部以下的部位

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:55:57
      如果肉比较紧，这种情况也是比较好减的，身高162厘米，标准体重应该是57公斤，目前你的体重是比较标准的，建议做一些有氧运动，让身体更结实一些就可以了，比如经常游泳，骑自行车快走，慢跑等。