我晚上睡不着怎么办

健康咨询描述： 失眠的情况有一年半了，夜里总是睡不着，有的时候吃安眠药能够勉强维持，但是早上醒来，头痛得厉害，失眠引起的黑眼圈和眼袋都很明显，请问失眠怎么办

专业回复

张佳 大同市第三人民医院   主治医师 2017-10-24 14:44:36
      病情分析：
      这种可以中药调理，可以服用安神补脑液或者安神胶囊调理
      指导意见：
      不要有压力，饮食忌食辛辣刺激食物，精神因素也很重要，避免熬夜，放松心态规律作息
      

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2017-10-24 14:45:15
      指导意见：
      你的这种情况头痛应该是睡眠不足所致，失眠则有可能是脑神经衰弱或者是缺钙所致的改变的，需要到当地医院检查个微量元素，如果是缺钙，可以用葡萄糖酸钙治疗的，脑神经衰弱可以用谷维素和维生素b1治疗的。
      

张树云 长清区人民医院   副主任护师 2017-10-24 14:46:02
      指导意见：
      失眠的原因，一般与居住环境因素，环境噪杂居住条件差。不良的生活习惯，如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等，以及内分泌失调等等因素有关。治疗方面，可以口服佳乐定、酸枣仁安神丸、安神补脑液等等调理一下。平时注意规律起居作息时间，合理饮食，晚餐避免兴奋性食物、饮品。
      
      以上是对“我晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周庆 衡水股骨头医院   医师 2017-10-24 14:44:39
      病情分析：
      上述情况属于失眠的，这种情况和压力大，精神紧张有关，头痛也是失眠引起的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以给予口服维生素B1片，正天丸，谷维素片治疗的
      

刘春颖 唐山博仁医院   医师 2017-10-24 14:45:28
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，你说的情况可以服用复方枣仁胶囊,复方柴胡安神颗粒等治疗。
      指导意见：
      在治疗期间要注意适当运动锻炼。保持心情舒畅。放松心情。平时要注意养成良好作息习惯。
      

汪兴磊医生 主治医师 2017-10-24 14:45:33
      病情分析：
      你好，有可能是因为长期紧张焦虑劳累过度等因素导致的失眠，你可以试试一些安神的药物来调节一下，平时尽量想开点
      指导意见：
      建议可以使用脑心舒口服液。配合谷维素片来调节一下，饮食方面也需要注意清淡规律，避免吃些辛辣刺激的食物，养成定时睡眠的习惯，如果效果不好的话，还有可能会需要去医院神经内科面诊，再考虑是否需要开一些安定类的药物。
      

zsdoc806219746o 其他 2017-10-24 10:54:11
      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。
      
      以上是对“我晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！