大脑总是不休息，晚上睡觉做梦

健康咨询描述： 大脑总是不休息，晚上睡觉做梦，多梦，是遗传还是怎么回事，以前不是这样

专业回复

林燕 四川省人民医院   副主任医师 2022-11-01 03:27:16
      日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关，但是长期多梦也可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力，关键是养成良好的睡眠习惯。