我吃药也不睡觉大脑还不休息

健康咨询描述： 我吃又匹克隆一片睡眠还不好，还有什么办法中药也吃了，也没啥效果

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-03-06 17:43:38
      工作生活压力负担重，尽量试着减轻心里的重担，让自己的心情尽量愉悦些，养成良好规律的作息习惯，不要熬夜，不要晚睡，睡觉之前不要玩手机，睡觉的时候听一些舒缓的音乐，不要想过多的事情，尤其是兴奋的事情，然后白天一日三餐规律饮食，适当的增加体育锻炼，提升机体抵抗力，拥有健康的身体是最重要的，严密观察，必要的时候医院就诊治疗。
      

龙婷 西南医科大学附属医院   主治医师 2020-03-06 17:40:12
      病情分析：
      睡眠障碍的患者常常合并有焦虑障碍或者抑郁症，比如说广泛性焦虑，如果单纯使用改善睡眠的药物，可能效果较差，则需要加用抗焦虑抑郁的药物
      指导意见：
      建议患者精神心理科就诊，可以加用ssri或者snri类药物，比如说舍曲林，米氮平等