如何才能治好失眠

健康咨询描述： 真的困了，也是眼皮困，脑袋还是精神着，临睡前泡脚，喝牛奶，甚至吃安神补脑液都是一样，怎么办

专业回复

孔丽丽 孟州鼓楼医院   护师 2017-10-13 11:26:21
      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，建议你可以坚持服用药物治疗
      指导意见：
      你可以服用安神补脑液，然后再加个脑心舒口服液，两个药物一起调理，睡觉前还是喝一杯热牛奶，坚持一段时间肯定会改善。
      

臧玲 二级心理咨询师 2017-10-13 11:26:42
      建议平时尽量放松心情，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，适量有氧运动，增强体质。
      

宋岩 沈阳市红十字会医院   副主任医师 2017-10-13 11:27:09
      病情分析：
      您这个情况考虑，可能是跟植物神经紊乱有很大的关系，而导致失眠的情况存在。
      指导意见：
      首先要放松心情，听听轻松的音乐，加强体育锻炼，可以配合谷维素，维生素等营养神经的药物来调理一下。或者可以采取中医号脉看舌苔，中草药煎药来全面调理。
      
      以上是对“如何才能治好失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-10-13 10:44:09
      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，我们就要尽快到医院寻求医生的帮助了。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗失眠的手法。不要忽视失眠对于身体的损害，长时间处于失眠的环境下，对于人体的损害是极大的。