失眠如何快速治好

健康咨询描述： 失眠如何快速治好

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-05-27 00:01:34
      失眠是很痛苦的事情，建议养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠，不要胡思乱想，也可以考虑中医中药调理一下。