请问做俯卧撑和卷腹运动对长高有影响不

健康咨询描述： 请问做俯卧撑和卷腹运动对长高有影响不？做什么运动和吃什么东西对增高有益？有什么东西要忌口的？

专业回复

朱芳 长治市妇幼保健院   主治医师 2017-10-02 15:51:01
      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，像你所说的这种情况，可以促进身高增长
      指导意见：
      像你所说的这种情况，运动会对身高是有好处的，像你现在正处于青春发育期，是长身体的关键时期，只要饮食均衡运动就会长高的。

周庆节 护师 2017-10-02 15:47:48
      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，建议您平时可以多做跳高运动。
      指导意见：
      建议您平时注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃新鲜瓜果蔬菜等补充营养。

汪兴磊医生 主治医师 2017-10-02 15:47:56
      病情分析：
      你好，俯卧撑和卷腹运动对于长高没有什么影响。需要多做一些弹跳类的运动，对于长高是有帮助的。
      指导意见：
      建议可以适度打球，摸高跳。跳绳跳远之类的都是可以的。饮食方面可以多吃一些含钙丰富的食物。平时不能熬夜，保证作息时间。
      以上是对“请问做俯卧撑和卷腹运动对长高有影响不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

焦丽平 临汾兴山外科医院   医师 2017-10-02 15:56:00
      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，你不要太紧张，亲，只要是体育锻炼，对身高都有帮助的作用。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，这种情况的话要加强营养，适当的补充钙片，加强体育锻炼，有助于身高的长高。

朱祖华 贵港市覃塘区人民医院   副主任医师 2017-10-02 15:56:19
      病情分析：
      16岁，根据你的情况，想长高的话，需要户外锻炼身体。
      指导意见：
      16岁，根据你的情况，想长高的话，需要户外锻炼身体。建议跑步打球踢球等。

丘龙梅 信宜市健民医院   医师 2017-10-02 15:56:29
      病情分析：
      你好，按照你对情况的描述，目前考虑一般情况下的运动锻炼都可以的。
      指导意见：
      你好，鉴于你目前的情况，建议不用紧张，心情放松点，平时注意补钙处理，多做些跳高运动。
      

赵兴忠 原平安康医院   医师 2017-10-02 15:57:14
      病情分析：
      您好，仰卧起坐不会影响长个的，适当锻炼可能促进身高的生长的，切勿过量运动，以免影响睡眠，扰乱内分泌
      指导意见：
      影响人身体长高的因素很多，遗传占33％，最有效的锻炼项目是跑步、跳高、自由体操、打篮球引体向上等运动。跑步、跳跃、负重运动，主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用，
      
      以上是对“请问做俯卧撑和卷腹运动对长高有影响不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王凤村 呼和浩特第四监狱医院   副主任医师 2017-10-02 15:58:54
      病情分析：
      这种情况主要是看平时的运动情况，长期坚持，形成一种习惯，肯定有利于生长发育。
      指导意见：
      生长发育本身就是一个顺其自然的过程，并不是因为某个方法，就影响身体生长发育。
      

董秋寒 医师 2017-10-02 15:58:56
      病情分析：
      你要知道身高受很多因素的影响，如遗传，运动，睡眠，营养，疾病，服用药物等等。
      指导意见：
      其实只要你动起来了，把握一个量就可以啦，但可以多吃高蛋白的食物，但营养均衡也很重要的，千万别喝饮料，别吃油炸，烧烤。

曹瑜 海阳市中医医院   医师 2017-10-02 15:59:17
      病情分析：
      您好，身高与遗传，饮食，运动等有关。其中遗传因素较大。
      指导意见：
      建议您多参加体育运动，有事是拉伸型的，饮食上高蛋白平衡饮食，肉蛋类可以适当多一些同时多晒太阳。
      

滕鹏飞 医师 2017-10-02 16:05:45
      病情分析：
      你好！做俯卧撑和卷腹运动对长高没影响，打打蓝球，跑跑步，都可以的。
      指导意见：
      建议：你在这期间要补充营养，不挑食，不偏食，早睡早起，保持充足睡眠，补充维生素。