夜里失眠是什么原因

健康咨询描述： 最近突然失眠，怎么办从昨晚开始，明明很困很想睡，但是躺下好久，怎么也睡不着，感觉全身放纵了，但是就脑子在疯狂的想东西，我都没法控制

专业回复

王骞 医师 2017-09-26 15:38:52
      病情分析：
      心理性的症状，焦虑，心理压力大，都是可能会影响睡眠的。
      指导意见：
      一般情况下建议及时看医生指导，必要时继续配合安神补心丸治疗试试，都是会好转的。
      

王学林 北京北亚骨科医院   医师 2017-09-26 15:39:03
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，失眠的原因与长时间熬夜、工作生活压力大等有关系的，
      指导意见：
      现在的情况应该多运动锻炼，一日三餐定时定量，避免喝浓茶、咖啡，按时作息，避免长时间熬夜，可以短暂服用镇静剂以促眠
      

高小琴 兰考县中医院   主治医师 2017-09-26 15:39:09
      病情分析：
      你好，以你所说的情况有可能是想太多，神经衰弱引起的症状
      指导意见：
      建议你可以吃点枣仁胶囊调理，同时可以出去多走走，改善一下心情，不要想太多，祝健康
      
      以上是对“夜里失眠是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zsdoc806219746o 其他 2017-09-26 10:04:53
      造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,
      指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态, 精神放轻松点,口服七叶神安片 脑灵素 等试试,白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡,白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。及时问诊专业医师才是治疗的根本。