吃什么食物或水果可以提升免疫力

健康咨询描述： 吃什么食物或水果可以提升免疫力，最近老觉得头疼

专业回复

万长明 中国医科大学附属盛京医院沈阳雍森医院   主任医师 2017-09-11 18:37:55
      病情分析：
      你好，根据你的描述，请问你最近是否有熬夜，休息不好的情况。
      指导意见：
      建议你可以吃猕猴桃、香蕉、葡萄等水果，平时注意休息，保证充足的睡眠，按时吃饭，保证身体所需的营养。

盛秀云 聊城市第二人民医院   主治医师 2018-06-13 13:41:10
      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，多吃一些有营养的食物，水果什么都可以吃，注意作息规律。不要熬夜，都可以提高免疫力的
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
      

章庆 主治医师 2017-09-11 18:36:39
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，如果反复头痛，不排除精神压力紧张，劳累，颅内疾病，感冒引起
      指导意见：
      水果这块要多样化吃，香蕉，榴莲等，可以吃点鸡蛋，牛奶，肉类，鱼虾等食补，适当锻炼，少吃油腻辛辣刺激食物
      
      以上是对“吃什么食物或水果可以提升免疫力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

肖金英 医师 2017-09-11 18:37:10
      病情分析：
      你好,提高自身免疫力，一个是加强运动，这个饮食方面注意，饮食均衡全面。
      指导意见：
      你好，提高免疫力不单纯是饮食方面注意调整。生活也是要注意水果的话选择，葡萄水蜜桃，苹果柑橘橙子，富含维生素c。都可以适当多吃一些。
      

朱永杰 医师 2017-09-11 18:37:45
      病情分析：
      可以提高免疫力的水果：西瓜、猕猴桃、樱桃、木瓜、香蕉、葡萄、雪梨、苹果；可以提高免疫力的蔬菜：胡萝卜、菠菜、卷心菜、西兰花、大蒜、蘑菇、香菇。
      指导意见：
      少吃奶酪、熏鱼肉、酒和巧克力。多吃豆类和豆制品、苋菜、紫菜、磨菇、黄芽菜等含镁丰富的蔬菜可以缓解头疼。
      

赵战军 图木舒克市人民医院   医师 2017-09-11 18:39:49
      病情分析：
      你好！可以补充天然的维生素C含量丰富的蔬才和水果果来增加抵抗力。
      指导意见：
      建议，除了上述的蔬菜水果外，可服用玉屏风口服液调理。平时加强营养、注意保暖。