免疫力低下吃什么食物？

健康咨询描述： 我是一个上班族，最近一段时间上班，感觉自己最近非常力不从心。总是感觉睡不够还会拉肚子。怀疑是免疫力下降，买了些汤.臣.倍.健.蛋.白.粉。此外想问一下，免疫力下降的原因是什么？

专业回复

高秋 宜兴市人民医院   副主任医师 2020-02-14 15:32:39
      免疫力低下可以吃这个蛋白粉的，但是如果成人的话，一定要从饮食和锻炼上加强一下。对了，现在的这个压力比较大，所以这个容易熬夜呀，这些容易导致免疫力下降了，所以养成良好的作息习惯和饮食习惯是非常重要的。
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-02-14 15:34:18
      当时你出现免疫机能低下的这种情况，可能是气血不足，营养不良有关人体的综合性表现，有必要在医生治疗上，根据身体的具体情况可以可以通过补气养血活血化瘀，增强身体的体质，进行调理身体，营养补充进行调理身体的体质。
      

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-02-14 15:36:09
      那么着急上火的话，压力紧张，熬夜都会引起抵抗力下降的，那么最好的提升免疫力的办法，那么就是积极的参加体育运动，阳光心态均衡，多样化的瘾，戒烟限酒蛋白粉是可以吃的
      
      以上是对“免疫力低下吃什么食物？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

温敏 太原市第七人民医院   副主任医师 2020-02-14 15:35:10
      你好，引起机体免疫力下降的原因有很多，例如，过度劳累、精神压力大、生活和饮食不规律等等，增强身体免疫力最重要的方法就是：生活规律，不要熬夜，调理好心情，适量运动，饮食均衡多样化，适当多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。不要乱用药物和保健品。