躺在床上失眠睡不着的时候

健康咨询描述： 躺在床上失眠睡不着的时候，怎么样才能快速入睡？

专业回复

易蓓 江西省抚州市第一人民医院   主治医师 2017-09-10 22:32:31
      病情分析：
      看了你的叙述，晚上睡眠不好，我建议注意放松，用手按摩头顶百会穴位能使自己进入睡眠。
      指导意见：
      平时注意放松，特别是晚上，每天睡前按摩百会穴位，有促进睡眠的作用，是自己尽快进入睡眠状态。
      

gaohong0 其他 2017-09-10 22:25:55
      病情分析：
      您好，这样的话，建议同时服用安神宝颗粒和谷维素进行调理
      指导意见：
      睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2017-09-10 22:26:57
      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动，如果症状严重，建议去失眠专科进行系统治疗。
      指导意见：
      应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
      
      以上是对“躺在床上失眠睡不着的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张树立 主治医师 2017-09-10 22:28:07
      病情分析：
      你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作学习压力大或植物神经功能紊乱有关系
      指导意见：
      药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

黄晓雷 诸城市人民医院   主治医师 2017-09-10 22:34:32
      病情分析：
      你好，这个睡不着觉呢，有可能是跟你心里压力大，考虑事情多，这个事有关系的，还有一些是神经衰弱导致的，
      指导意见：
      所以说你睡前不要看一些激烈的电影，玩游戏，烫烫脚，喝杯热牛奶，早点休息，一定不要，太晚，再睡，