晚上躺在床上睡不着觉

健康咨询描述： 晚上躺在床上睡不着觉，有是什么原因请问一下医生。。。。。。。

专业回复

温美玲 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2017-11-13 14:08:27
      病情分析：
      这种情况可能是心理压力比较大一些造成的，平时在电脑上多看喜剧片。
      指导意见：
      我听优美欢快的歌曲，多和性格开朗的朋友在一起，就会好起来的。每天慢跑半小时
      

李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2017-11-13 14:06:44
      合理，安排自己的作息时间，不熬夜不想过多的事情。保持生活规律，不吸烟，不喝酒。睡前听舒缓的音乐。睡觉前喝牛奶用温水泡泡脚。
      

李玲 友谊县人民医院   副主任护师 2017-11-13 14:12:08
      你好，晚上躺在床上睡不着觉，有可能是和过于紧张，压力过大或者神经衰弱有关系，可以服用点谷维素和安神补脑液，保持心情舒畅，白天多运动，睡前可以喝点热牛奶，促进睡眠。
      
      以上是对“晚上躺在床上睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！