运动减肥中如果每天做不同的运动

健康咨询描述： 运动减肥中如果每天做不同的运动，但是运动量差不多，会遇到瓶颈期吗?如果遇到了，应该怎么做?光是加大运动量，饮食及运动模式跟以前一样行吗?

专业回复

李又勇 中国人民解放军总医院第三医学中心   主任医师 2017-08-14 22:48:34
      病情分析：
      青年女性，询问运动减肥问题。既往还有什么病史？有无体重超重情况？你的身高体重是多少？
      指导意见：
      建议：注意营养均衡，多吃果蔬、豆制品，多喝开水；必要时，在医师的指导下制定食谱；在教练指导下适度进行体育运动。
      医生询问：
      例假正常吗？
      

韩雨昕 医师 2017-08-14 22:38:43
      病情分析：
      你好，在锻炼到一定程度的时候是会出现减肥效果没有那么好的一段时间。
      指导意见：
      这个时候你要么就是加大锻炼的量，但是要你自己的身体能够承受，不要锻炼过度了。

孙冬雪 重庆两江新区人民医院   医师 2017-08-14 22:44:28
      病情分析：
      看了您的病情描述，减肥一般都是有瓶颈期的，这个要看个人情况。
      指导意见：
      一般减肥到10到15斤，都会遇到瓶颈期，一般会持续半个月左右的样子，只要过了瓶颈期体重还是会减轻
      以上是对“运动减肥中如果每天做不同的运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！