怎么能瘦下来想减肥就是坚持不行了体重170斤

健康咨询描述： 怎么能瘦下来想减肥就是坚持不行了体重170斤

专业回复

鞠姜华 青岛山大齐鲁医院   主治医师 2017-07-29 14:35:58
      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。
      指导意见：
      建议避免长时间熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
      

范月荣 安平县人民医院   主治医师 2017-07-29 14:42:13
      病情分析：
      多运动少吃饭是最简便也最有效的减肥方法。特别要切记晚上9点后一定不要吃东西。
      指导意见：
      平时多吃水果蔬菜少吃点肉啊，甜品啊或者零食什么的。什么减肥药或者电视购物上的东西都是治标不治本或根本不管用。平时心里也要暗示自己“我瘦了”。
      

单士润 常州市中医医院   医师 2017-07-29 14:45:11
      病情分析：
      你好，肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议您控制饮食，控制体重，加强锻炼身体，希望我的解答可以帮助您！
      
      以上是对“怎么能瘦下来想减肥就是坚持不行了体重170斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！