老师我想减肥，身高165，体重120斤，

健康咨询描述： 老师我想减肥，身高165，体重120斤，

专业回复

周玮 聊城市人民医院   主治医师 2017-07-29 14:14:45
      病情分析：
      减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
      指导意见：
      一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
      

孟艳华 医师 2017-07-29 14:15:39
      病情分析：
      像你这个年龄是一个青春期还是一个长个子？这个年龄尽量的不要去减肥。
      指导意见：
      你可以平时的时候多去运动运动，然后就是适量地进行饮食控制，不要吃太多油腻的食物。
      

郭晨光 医师 2017-07-29 14:19:38
      病情分析：
      目前正在生长发育阶段，可以适当的控制饮食量，经常锻炼才能够达到减肥的目的。
      指导意见：
      在减肥的时候可以适当的控制饮食量，避免影响生长发育，经常锻炼是最主要的，才能够避免肥胖，平时多吃蔬菜水果荤素搭配，但是一定要控制饮食量。
      
      以上是对“老师我想减肥，身高165，体重120斤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！