有时候睡不着睡不着睡不着睡不着还是睡不着

健康咨询描述： 有时候睡不着睡不着睡不着睡不着还是睡不着

专业回复

邹成 高安市人民医院   医师 2017-07-23 10:45:56
      病情分析：
      你好，这种情况的话是不是最近精神过于兴奋后引起的大脑异常？
      指导意见：
      一般来说，如果自己有心事或者过度思考一件事情也是比较容易引起失眠的情况的。
      

lgsde 医师 2017-07-23 10:46:10
      病情分析：
      你好.你这是明显的神经衰弱.植物神经功能紊乱造成的.建议循序渐进的改变生活习惯.养成科学规律健康的生活习惯和饮食习惯.多做有氧运动.调节好心态.排解精神压力.
      指导意见：
      睡眠前喝点热牛奶+蜂蜜.睡前洗个热水澡.烫脚.按摩.轻音乐.注意蔽光.睡前少喝水.晚餐吃的少而清淡.坚持喝小米粥有助于睡眠.红枣.枸杞.桂圆肉一起煮水喝.每天早上空腹喝效果很好。